Vissa personer som är känsliga för substansen kan dock uppleva biverkningar, såsom diarré, huvudvärk, illamående och hudutslag.
Det bör noteras att att ta CoQ10 nära sänggåendet kan orsaka sömnlöshet hos vissa människor, så det är bäst att ta det på morgonen eller eftermiddagen.
CoQ10-tillskott kan interagera med vissa vanliga mediciner, inklusive blodförtunnande medel, antidepressiva medel och kemoterapidroger. Rådfråga din läkare innan du tar ytterligare CoQ10.
Eftersom det är fettlösligt, kompletterar de medCoQ10bör komma ihåg att det absorberas bättre när det tas med en måltid eller mellanmål som innehåller en fettkälla.
COQ10-dos
Standarddosen för CoQ10 är i allmänhet 90 mg för en låg dos och 200 mg för den högre dosen, som tas en gång dagligen med en måltid på grund av dess beroende av mat för absorption. Dosberoende observeras inte ofta med CoQ10-tillskott och 90 mg tenderar att vara den bästa kostnadseffektiva dosen.
Det finns generellt inte' för mycket av en terapeutisk effekt av CoQ10-tillskott (oftast tagit med' bara om' mentalitet som genomsyrar multivitamintillskott), men för personer som tidigare har upplevt hjärtinfarkt eller skada på hjärtvävnad såväl som för personer som får statinbehandlingstillskott blir mycket viktigare.
CoQ10-tillskott kan vara antingen den oxiderade formen (ubiquinon) eller reducerad form (ubiquinol) eftersom båda formerna verkar ganska lika potenta för att öka cirkulerande nivåer av total CoQ10 i kroppen.' Totalt CoQ10' hänvisar till summan av båda formerna, eftersom CoQ10 lätt kan växla mellan former när det verkar i kroppen.
coq10 fördelar
I allmänhet har studier om fördelarna med CoQ10 varit inkonsekventa och / eller ofullständiga. Huvuddelen av forskningen har rört följande villkor:
Hjärtsjukdomar
Begränsad forskning tyder på att CoQ10 kan minska risken för vissa komplikationer av hjärtkirurgi. Det kan också minska hjärtskador från en typ av cancerläkemedel.
Koenzym Q10 har inte bevisats ha någon effekt på cancer eller dess symtom. Forskning om effekterna av CoQ10 vid förebyggande av hjärtsjukdomar eller behandling av hjärtsvikt har också varit ofullständig.
Blodtryck
De vetenskapliga bevisen tyder på att CoQ10 förmodligen inte har någon signifikant effekt på blodtrycket.
Migrän
CoQ10-tillskott kan hjälpa till att förhindra migrän, men bevisen för detta är fortfarande begränsade.
Parkinsons sjukdom
Flera studier har analyserat effekten av CoQ10-tillskott på personer med Parkinsons sjukdom. Det fanns inga negativa biverkningar, men det fanns heller ingen signifikant förbättring. Människor som fick placebo och de som fick tillägget hade samma reaktioner.
coq10 dosering för njurar
Vi är ganska vana vid att höra att CoQ10 är bra för hjärtat, men lite betoning har hittills lagts på dess njurskyddande effekter.
Varför ska du bry dig? Eftersom antalet amerikaner som drabbas av kronisk njursjukdom ökar.
Faktum är att ungefär 13% av amerikanerna har kronisk njursjukdom
Detta är ett tillstånd där dina njurar skadas och inte filtrerar avfall ordentligt. Det kan leda till problem som kardiovaskulär och till och med bensjukdom
Njursjukdom kan utvecklas till njursvikt i slutstadiet, en sjukdom som endast kan behandlas genom dialys eller njurtransplantation. Men om kronisk njursjukdom behandlas i tid kan njurfunktionen bevaras.
Forskning visar faktiskt att CoQ10 stöder njurfunktionen på några sätt. Nedan kommer vi att utforska en del av forskningen mer detaljerat.
COQ10 SKYDDER NYROR MOT OXIDATIV STRESS
Varje dag producerar dina njurar cirka 8 koppar avfall.3 Detta gör dem extremt utsatta för skador och oxidativ stress.
Lyckligtvis ökar näringsämnen som CoQ10 produktionen av njurskyddande antioxidanter som bekämpar fria radikaler.
CoQ10 ökar serumnivåerna av glutation och katalas, 4 som båda är kraftfulla njurskyddande antioxidanter. Dessutom släcker det produktionen av superoxid, 5 en skadlig fri radikal.
Dialyspatienter som tar CoQ10 har befunnits uppleva minskad oxidativ stress.6
COQ10 SKYDDS MOT NEFROTOXISKA LÄKEMEDEL
Enligt CDC tar 47,9% av amerikanerna minst ett receptbelagt läkemedel. 7 Beroende på läkemedlet kan det spänna njurarna och till och med orsaka irreversibel skada.
Särskilt stötande läkemedel inkluderar NSAID, vissa antibiotika, paracetamol och litium.
Forskning visar att CoQ10 skyddar njurarna mot olika läkemedel inklusive gentamicin, 8 cisplatin, 9 cyklosporin10 och simvastatin, 11 ett vanligt använt kolesterolsänkande läkemedel. Dessa läkemedel är kända för att ofta orsaka njurskador.
COQ10 FÖRHINDRAR NERDYSFUNKTION
Läkare övervakar njurfunktionen genom att undersöka markörer som kreatinin-, BUN-, albumin- och proteinurinnivåer. Njurarna filtrerar dessa föreningar, och höjningar kan signalera njurskada eller sjukdom.
Vid University of Tokyo visade råttor som fick CoQ10 (även känd som ubiquinol) minskningar i albuminnivåer efter att ha utsatts för ett njurskadande förfarande.5
CoQ10 visade sig vara till hjälp för att bevara njurfunktionen. Forskarna drog slutsatsen att "Ubiquinol kan vara en kandidat för behandling av patienter med njursjukdom."
Andra studier visar att CoQ10 hämmar ökningar i urinproteinivåerna12 och förhindrar förhöjningar av kreatinin när det ges tillsammans med alfa-tokoferol.
Vem ska inte ta CoQ10?
Personer med kroniska sjukdomar som hjärtsvikt, njure- eller leverproblem eller diabetes bör vara försiktiga med att använda detta tillägg. CoQ10 kan sänka blodsockernivån och blodtrycket.
Hur lång tid tar CoQ10 att arbeta?
Flera kliniska studier som involverar ett litet antal personer tyder på att CoQ10 kan sänka blodtrycket. Det kan dock ta 4 till 12 veckor att se någon förändring. I en analys, efter att ha granskat 12 kliniska studier, drog forskarna slutsatsen att CoQ10 har potential att sänka systoliskt blodtryck med upp till 17 mm Hg och diastoliskt blodtryck med 10 mm Hg, utan signifikanta biverkningar. Mer forskning med fler människor behövs. Försök INTE att behandla högt blodtryck själv. Se din leverantör för behandling.
Kan du ta CoQ10 med högt blodtrycksmedicin
Läkemedel mot högt blodtryck (blodtryckssänkande läkemedel) Interaktionsgrad: Måttlig Var försiktig med denna kombination. Prata med din vårdgivare.Koenzym Q-10verkar sänka blodtrycket. Om du tar koenzym Q-10 tillsammans med mediciner för högt blodtryck kan ditt blodtryck bli för lågt.
Hur mycket coq10 ska jag ta för att sänka blodtrycket
Regelbunden blodtrycksövervakning behövs innan sådana bedömningar kan göras. COQ10 ska endast tas av vuxna 19 år och äldre. Rekommenderade doser varierar från 30 mg till 200 mg dagligen, beroende på tillverkare. Mjuka gelkapslar tros absorberas bättre än andra formuleringar.
Kontakta oss på e-post för bulk coq10-pulver:herbext@undersun.com.cn
Referenser: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
