Vad är coenzyme q10
Coenzyme Q10 (Q10) är ett näringsämne som förekommer naturligt i kroppen. Q10 finns också i många livsmedel vi äter. Q10 fungerar som en antioxidant, som skyddar celler från skador och spelar en viktig roll i ämnesomsättningen.
Coenzyme Q10 är en vitaminliknande substans som finns i hela kroppen, men särskilt i hjärtat, levern, njuren och bukspottkörteln. Den äts i små mängder kött och skaldjur. Coenzyme Q10 kan också tillverkas i ett laboratorium.
Coenzym Q10 används oftast för tillstånd som påverkar hjärtat såsom hjärtsvikt och vätskeuppbyggnad i kroppen (kronisk hjärtsvikt eller CHF), bröstsmärta (angina) och högt blodtryck. Det används också för att förebygga migrän huvudvärk, Parkinson sjukdom, och många andra villkor.
Coenzyme Q10 identifierades första gången 1957. Med "Q10" avses ämnets kemiska sammansättning.
Vad används coenzym q10 för
Q10 har visat sig bidra till att förbättra hjärthälsan och blodsockerregleringen, hjälpa till att förebygga och behandling av cancer och minska frekvensen av migrän. Det kan också minska de oxidativa skadorna som leder till muskeltrötthet, hudskador och hjärn- och lungsjukdomar.
Vad är koenzym q10 i hudvård
Q10 är en koenzym som finns naturligt i alla kroppsceller. Det är viktigt att energiproduktionen uppfyller hudens grundläggande funktioner som regenerering och reparation. Eftersom vår hud är kroppens yttersta lager utsätts den ständigt för olika yttre faktorer, inklusive oxidativ stress orsakad av solens UV-strålar. Dessutom kan interna processer orsaka frisättning av fria radikaler som orsakar ytterligare skador. Så vad är coenzyme Q10s roll? Coenzyme Q10, eller CoQ10, frigörs som en antioxidant för att bekämpa denna oxidativa stress, varför det är så viktigt för slät, hälsosam hud.
Vad är coenzym q10 tillverkad av
Coenzyme Q-10(Q-10 eller Ubiquinone) är en naturligt förekommande kinon som finns i de flesta aeroba organismer från bakterier till däggdjur. Det identifierades först 1940, och isolerades från mitokondrierna i nötköttshjärtat, 1957.
Vad är koenzym q10 för huden
Q10 är en kraftfull antioxidant som hjälper till att försvara huden från negativa effekter av solexponering som orsakas av fria radikaler (instabila atomer som kan skada hudceller). Att minska solskador hjälper också till att förhindra solinducerade tecken på åldrande. CoQ10 Stödjer produktionen av Collagen & Elastin.
Vad är coenzyme q10 ubiquinone
Reducerad Q10 kallas ubiquinol. I blodet och lymfatiska kanaler är de flesta av kroppens Q10 i form av ubiquinol, där det fungerar som en antioxidant. Det skyddar mot oxidativ skada av LDL-kolesterolet (Low-Density Lipoprotein), kolesterolformen som alla är oroliga för.
Den andra formen av Q10 är dess oxiderade form som kallas ubiquinone. När Q10 först upptäcktes av Dr. Frederick Crane 1957, var det faktiskt den ubiquinone form han identifierade. All forskning från den punkten framåt under resten av seklet centrerade endast på ubiquinone. Kan du se skillnaden? Rotera molekylerna och ta en titt på kinonhuvudet. Jämfört med ubiquinol har ubikinonformen två dubbla bindningar mellan syre och kol och saknar två väteatomer. Ubiquinone är en stabilare form.
Inuti cellens mitokondrier deltar ubiquinone i cellens energiproduktion. Under denna energiproduktion byter Q10 ständigt från en form till en annan flera hundra gånger varje sekund eftersom var och en är en biprodukt av den andra, beroende på om den tar emot elektroner (ubiquinone) eller donerar dem (ubiquinol). Du kan jämföra detta med att uppträda i en pjäs, där du spelar två olika delar som kräver kostymbyten för varje karaktär.
Ubiquinone är stabilare
År 2006 började en del av CoQ10-industrin marknadsföra Q10 i form av ubiquinol. Argumentet var att vissa människor har svårt att konvertera ubiquinone till ubiquinol och därför var tanken att du skulle ta den saknade formen, som de då kallade "aktiv Q10". Det visade sig senare att de hade fel om sitt koncept. Forskare påpekade att kroppen kan konvertera fram och tillbaka utan problem.
coenzym q10 livsmedel (vilka livsmedel innehåller koenzym q10)
Följande livsmedel innehåller Q10:
Organkött: Hjärta, lever och njure
Några muskelkött: Fläsk, nötkött och kyckling
Fet fisk: Öring, sill, makrill och sardin
Grönsaker: Spenat, blomkål och broccoli
Frukt: Apelsiner och jordgubbar
Baljväxter: Sojabönor, linser och jordnötter
Nötter och frön: Sesamfrön och pistaschmandlar
Oljor: Sojabönor och rapsolja
coenzyme q10 fördelar
1. Det kan hjälpa till att behandla hjärtsvikt
Hjärtsvikt är ofta en följd av andra hjärtsjukdomar, såsom kranskärlssjukdom eller högt blodtryck. Dessa tillstånd kan leda till ökad oxidativ skada och inflammation i venerna och artärerna. Hjärtsvikt uppstår när dessa problem påverkar hjärtat till den grad att det inte kan regelbundet kontraktera, slappna av eller pumpa blod genom kroppen. För att göra saken värre, vissa behandlingar för hjärtsvikt har oönskade biverkningar, såsom lågt blodtryck, medan andra kan ännu ytterligare minska CoQ10 nivåer. I en studie på 420 personer med hjärtsvikt förbättrade behandlingen med Q10 i två år deras symtom och minskade risken att dö av hjärtproblem. En annan studie behandlade också 641 personer med Q10 eller placebo i ett år. I slutet av studien hade de i CoQ10-gruppen lagts in mindre ofta för förvärrad hjärtsvikt och hade färre allvarliga komplikationer. Det verkar som om behandling med Q10 kan bidra till att återställa optimala nivåer av energiproduktion, minska oxidativ skada och förbättra hjärtfunktionen, som alla kan underlätta behandlingen av hjärtsvikt.
2. Det kan hjälpa till med fertilitet
Kvinnlig fertilitet minskar med åldern på grund av en minskning av antalet och kvaliteten på tillgängliga ägg. Q10 är direkt involverat i denna process. När du åldras saktar CoQ10-produktionen, vilket gör kroppen mindre effektiv för att skydda äggen från oxidativ skada. Att komplettera med Q10 verkar hjälpa och kan till och med vända denna åldersrelaterade nedgång i äggkvalitet och kvantitet. På samma sätt är manliga spermier mottagliga för effekterna av oxidativ skada, vilket kan leda till minskat spermieantal, dålig spermiekvalitet och infertilitet. Flera studier har dragit slutsatsen att komplettera med Q10 kan förbättra spermiernas kvalitet, aktivitet och koncentration genom att öka antioxidantskyddet.
3. Det kan hjälpa till att hålla din hud ung
Din hud är det största organet i din kropp, och det är allmänt utsatt för skadliga medel som bidrar till åldrande. Dessa agenter kan vara interna eller externa. Vissa interna skadliga faktorer inkluderar cellulära skador och hormonella obalanser. Externa faktorer inkluderar miljöfaktorer, såsom UV-strålar. Skadliga element kan leda till minskad hudfuktighet och skydd mot miljöföroreningar, liksom gallring av hudens lager. Att applicera Q10 direkt på huden kan minska skadorna från interna och externa medel genom att öka energiproduktionen i hudceller och främja antioxidantskydd. Faktum är att Q10 som appliceras direkt på huden har visat sig minska oxidativa skador orsakade av UV-strålar och till och med minska djupet av rynkor. Slutligen verkar personer med låga nivåer av Q10 vara mer benägna att utveckla hudcancer.
4. Det kan minska huvudvärk
Onormal mitokondriell funktion kan leda till ett ökat kalciumupptag av cellerna, överdriven produktion av fria radikaler och minskat antioxidantskydd. Detta kan resultera i låg energi i hjärncellerna och till och med migrän. Eftersom Q10 lever främst i cellernas mitokondrier har det visat sig förbättra mitokondriell funktion och bidra till att minska inflammationen som kan uppstå under migrän. I själva verket visade en studie att komplettera med Q10 var tre gånger mer sannolikt än placebo att minska antalet migrän hos 42 personer. Dessutom har CoQ10 brist observerats hos personer som lider av migrän. En större studie visade att 1 550 personer med låga CoQ10-nivåer upplevde allt mindre svår huvudvärk efter behandling med Q10. Dessutom verkar det som om Q10 inte bara hjälper till att behandla migrän utan också kan förhindra dem.
5. Det kan hjälpa till med träningsprestanda
Oxidativ stress kan påverka muskelfunktionen, och därmed motion prestanda. På samma sätt kan onormal mitokondriell funktion minska muskelenergin, vilket gör det svårt för muskler att dra ihop sig effektivt och upprätthålla träning. Q10 kan hjälpa till att träna prestanda genom att minska oxidativ stress i cellerna och förbättra mitokondriella funktioner. Faktum är att en studie undersökte effekterna av Q10 på fysisk aktivitet. De som kompletterar med 1,200 mg CoQ10 per dag i 60 dagar visade minskad oxidativ stress. Dessutom kan komplettering med Q10 bidra till att öka kraften under träning och minska trötthet, som båda kan förbättra träningsprestanda.
6. Det kan hjälpa till med diabetes
Oxidativ stress kan inducera cellskador. Detta kan resultera i metabola sjukdomar som diabetes. Onormal mitokondriell funktion har också kopplats till insulinresistens. Q10 har visat sig förbättra insulinkänsligheten och reglera blodsockernivåerna. Komplettera med Q10 kan också bidra till att öka CoQ10 koncentrationer i blodet med upp till tre gånger hos personer med diabetes som vanligtvis visar låga nivåer av denna förening. En studie hade också personer med typ 2 diabetes tillägg med Q10 i 12 veckor. Detta minskade avsevärt fasta blodsockernivåer och hemoglobin A1C, vilket är genomsnittet av blodsockernivåerna under de senaste två till tre månaderna. Slutligen, Q10 kan bidra till att förhindra diabetes genom att stimulera nedbrytningen av fetter och minska ackumuleringen av fettceller som kan leda till fetma eller typ 2-diabetes.
7. Det kan spela en roll i cancerprevention
Oxidativ stress är känd för att orsaka cellskador och påverka deras funktion. Om din kropp inte effektivt kan bekämpa oxidativa skador kan strukturen hos dina celler skadas, vilket kan öka risken för cancer. Q10 kan skydda celler från oxidativ stress och främja cellulär energiproduktion, främja deras hälsa och överlevnad. Intressant nog har cancerpatienter visat sig ha lägre nivåer av Q10. Låga nivåer av Q10 har associerats med upp till 53,3% högre risk för cancer och indikerar en dålig prognos för olika typer av cancer. Dessutom föreslog en studie också att komplettera med CoQ10 kan bidra till att minska risken för att cancer återkommer.
8. Det är bra för hjärnan
Mitokondrier är de viktigaste energigeneratorerna i hjärnceller. Mitokondriell funktion tenderar att minska med åldern. Total mitokondriell dysfunktion kan leda till att hjärnceller och sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons död dö. Tyvärr är hjärnan mycket mottaglig för oxidativ skada på grund av dess höga fettsyrahalt och dess höga efterfrågan på syre. Denna oxidativa skada förbättrar produktionen av skadliga föreningar som kan påverka minne, kognition och fysiska funktioner. Q10 kan minska dessa skadliga föreningar, eventuellt bromsa utvecklingen av Alzheimers och Parkinsons sjukdom.
9. Q10 kan skydda lungorna
Av alla dina organ har dina lungor mest kontakt med syre. Detta gör dem mycket mottagliga för oxidativ skada. Ökad oxidativ skada i lungorna och dåligt antioxidantskydd, inklusive låga nivåer av Q10, kan leda till lungsjukdomar som astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Dessutom har det visat sig att människor som lider av dessa tillstånd uppvisar lägre nivåer av Q10. En studie visade att komplettera med Q10 minskade inflammation hos individer som hade astma, liksom deras behov av steroid mediciner för att behandla det. En annan studie visade förbättringar i träningsprestanda hos dem som lider av KOL. Detta observerades genom bättre vävnad syresättning och hjärtfrekvens efter komplettering med Q10.
Coenzyme q10 hud
Fördelar med Q10 för hud
Medan naturligt förekommande Q10 kan smältas för energi, Det kan göra ett antal saker i hudvårdsprodukter också. När det gäller hudvård är det vanligtvis i toners, fuktkrämer och under ögonkrämer, vilket hjälper till att jämna ut hudtonen och minska utseendet på fina linjer.
Energizes cellaktivitet:– Den här energin behövs för att reparera skador och se till att hudcellerna är friska, säger Bullock. – Aktiva hudceller blir lätt av med gifter och kan utnyttja näringsämnen bättre. När din hud åldras saktar alla dessa processer ner, vilket orsakar tråkig och sallow, skrynklig hud." Q10 kan hålla dina celler aktiva och strömförande, vilket hjälper dina celler att bli av med toxiner.
Minska solskadorna:– Huden skadas av exponering för solens UV-strålar, vilket ger en källa till fria radikaler, vilket kan skada cellernas DNA, säger Pickens. "Den potenta antioxidantfunktionen hos Q10 hjälper den att skydda huden på molekylär nivå från solens skadliga effekter och från skador av fria radikaler." Som Thomas förklarar fungerar det genom att "minska kollagennedbrytningen av huden och interdicting de skador som orsakas av foto-åldrande."
Jämna ut hudtonen:CoQ10 arbetar för att blockera tyrosinas, vilket hjälper till med produktion av melanin, vilket innebär att Q10 kan hjälpa till att blekna och förhindra mörka fläckar.1
Stimulera kollagen- och elastinproduktionen: "Q10 stöder kroppens förmåga att producera kollagen och elastin", säger Bullock.
Fyller på hudceller:Mer strömförande hudceller betyder friskare hudceller. Genom att lägga till Q10 i din hudvård kan dina celler bättre utnyttja andra näringsämnen, vilket leder till friskare hud överlag.
Hjälper till att minska skador på fria radikaler:Eftersom Q10 hjälper till med cellaktivitet innebär det också att dina celler kan vara mer effektiva för att spola ut toxiner som fria radikaler och läka de skador de orsakar.
Hjälper till att lugna huden:Medan toxiner spolas ut, tackar din hud dig tyst. Q10 fungerar för att hjälpa dina celler att ta bort det som irriterar celler och din hud.
Minskar utseendet på rynkor och fina linjer: Denna ingrediens hjälper din kropp att producera kollagen och elastin, vilket kan minska utseendet på fina linjer.
Coenzyme q10 biverkningar
Biverkningar från Q10 verkar vara sällsynta och milda. De inkluderar diarré, illamående och halsbränna.
Risker. Personer med kroniska sjukdomar såsom hjärtsvikt, njure eller leverproblem, eller diabetes bör vara försiktig med att använda detta tillägg. Q10 kan sänka blodsockernivån och blodtrycket. Doser på mer än 300 milligram kan påverka leverenzymnivåerna.
Interaktioner. Personer som tar blodförtunnande och sköldkörtelmedicin samt kemoterapi bör kontrollera med sina läkare innan de använder CoQ10 kosttillskott.
Coenzyme q10 dosering
Även om 90-200 mg Q10 per dag vanligtvis rekommenderas, kan behoven variera beroende på vilken person och tillstånd som behandlas
Coq10 covid
COVID-19 \u2012 en coronavirussjukdom, drabbade nästan alla länder i världen. Det är en ny virussjukdom, ingen har tidigare immunitet mot den, den mänskliga befolkningen är benägen att infektioner. I mars 11 2020 deklarerade WHO pandemistatus. De viktigaste symptomen inkluderar: feber, torr hosta och trötthet. Virusproteiner behöver mitokondriell energi för sin egen överlevnad och replikation. Vid virusinfektioner kan mitokondriell dynamik och metabolism moduleras, vilket kan påverka energiproduktionen i värdcellerna. Coenzyme Q10 är en integrerad komponent i mitokondriell andningskedja och den viktigaste komponenten i mitokondriell ATP-produktion. Den exakta pathobiochemical mekanismen för sjukdomen är okänd. Modulerad mitokondriell dynamik och metabolism med lägre CoQ10 nivåer i virala infektioner leder oss till hypotesen att en av de viktigaste patobiokemiska effekterna av SARS-Cov-2 virus kan vara mitokondriell bioenergetics dysfunktion med CoQ10 underskott leder till minskningen av dess endogena biosyntes. Mekanismen kan vara virus inducerad oxidativ stress orsakar en mutation av en eller flera av de nio COQ gener, vilket resulterar i primära Q10 brist. Nytt perspektiv för patienter med COVID-19 kan vara stödjande inriktningsbehandling med koenzym Q10 för att öka energiproduktionen, immuniteten och minska oxidativ stress (Bild 1, Ref. 51). Nyckelord: COVID-19, virus, mitokondriell bioenergi, koenzym Q10, oxidativ stress.
För bulk coq 10, kontakta oss via e-post:herbext@undersun.com.cn
Referenser:https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10
https://www.nivea.co.uk/advice/skin/what-is-q10-233
https://www.pharmanord.com/what-is-q10
https://www.byrdie.com/coq10-skincare-benefits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164536/
