Vad är såg palmetto?
såg palmetto: Även känd som sågpalmen serenoa repens (Bartr.), SabalSerrulata, en palm buske, 0,6 till 2,1 m hög, vanligtvis växer i heta områden i Nordamerika. Det är en vanlig palm bevattning i sydöstra Atlanten och Mexikanska golfen kustområden i USA, särskilt i Florida (se figur 1). Den sågbladiga bruna frukten är en drupe, 1,5-3cm lång, 1,5-20cm i diameter, oval i form, gulgrön i maj och juni, blå-svart när den är mogen i september och oktober. Varje slaktbiprodukter producerar 4-5kg frukt, med en avkastning på ca 150-200kg/ha.
Sågpalmettofrukt är rik på olika fettsyror och eteriska oljor, främst inklusive oljesyra, laurinsyra, myristisk syra, palmitinsyra, linolsyra, stearinsyra, linolensyra och andra komponenter. Sawpalm är en av de viktiga traditionella livsmedelsväxter i Florida, USA. Redan på 1500-talet har vilda sågpalmbär blivit lokala invånares föda. Susan Hales(1 898) beskrev sawpalm bär som den viktigaste matkällan för Minors i de indiska öarna, och Florida invånare i USA använde dem som en tonic och näringsmässiga hälso-och sjukvård produkt.
Vad är fördelarna med att använda sågpalmetto på håret?
Även om det inte finns tillräckligt med studier för att bevisa såg palmetto kan förhindra håravfall, är extraktet en av de mest omtalade naturliga DHT (dihydrotestosteron) blockerare. Detta beror på att man tror att fettsyrorna i sågpalmettoextrakt kan rikta och hämma 5α-reduktas (5-alfa-reduktas), enzymet som omvandlar testosteron till DHT. Eftersom en genetisk känslighet för DHT orsakar manligt håravfall, ju mer du kan blockera det, desto bättre.
En studie slutsatsen att använda sågpalmetto extrakt betydligt uppmuntrade follikel tillväxt och minskat inflammatoriskt svar, vilket är viktigt eftersom inflammation kan skada hårsäckarna och störa deras förmåga att växa hår. I en annan studie om effekten av topikal såg palmetto, 48% av deltagarna upplevde hårväxt.
Hur använder Saw Palmetto för att förhindra håravfall?
Saw palmetto (SP), ett botaniskt extrakt med antiandrogena egenskaper, har vunnit kommersiell popularitet för sina påstådda fördelar på hår återväxt. För att sammanfatta publicerade bevis på effekt, säkerhet, och tolerabilitet av kosttillskott som innehåller SP vid behandling av alopeci, genomförde vi en PubMed, Google Scholar, och Cochrane databas sökning med hjälp av följande termer: (såg palmetto och håravfall), (sågpalmetto och androgenetisk alopeci), och (sågpalmetto och naturliga tillägg och alopeci). Fem randomiserade kliniska prövningar (RCT) och 2 prospektiva kohortstudier visade positiva effekter av topikala och orala kosttillskott som innehåller SP (100–320 mg) bland patienter med androgenetisk alopeci (AGA) och telogen effluvium. Sextio procent förbättring av den totala hårkvalitet, 27% förbättring av totala hårräkning, ökad hårtäthet i 83.3% av patienterna, och stabiliserad sjukdomsprogression bland 52% noterades med användning av olika aktuella och muntliga SP-innehållande kosttillskott. SP tolererades väl och inte associerade med allvarliga biverkningar hos alopecipatienter. Även om robusta högkvalitativa data saknas, kosttillskott som innehåller SP kan vara ett behandlingsalternativ för patienter med AGA, telogen effluvium, och självupplevd hår gallring. Ytterligare storskaliga RCTs med fokus på sp:s enda bidrag till hårväxtresultaten behövs för att bekräfta effekten och fastställa långsiktiga biverkningar.
Håravfall är hjärtskärande. Speciellt när du är en kvinna, kan det skiftnyckel ditt hjärta att se klumpar av hår komma undan med din borste hela tiden. Att hitta en lösning är mycket svårt, med tanke på antalet kommersiella produkter ute på marknaden. Men i slutet av dagen, du undrar om dessa kemiska lastade produkter faktiskt kan göra en verklig skillnad på lång sikt. Finns det en bättre lösning? Svaret är ja.
Saw palmetto är ett naturligt botemedel känd för sin förmåga att stävja och omvänd hår falla. Rik på feta oljor och fytosteroler, har det använts i traditionell medicin sedan antiken av indianerna, Maya- och Seminoles. Frukten av denna växt anses vara mycket hjälpsam för att stimulera hårväxt. Här är varför du bör inkludera såg palmetto i din hårvård rutin:
Saw Palmetto och olivolja för håravfall
Process
I en skål, blanda sågpalmettooljan med olivoljan för att få en sågpalmettooljeblandning.
Värm oljan i ett par sekunder tills den är något varm.
Börja gnugga in oljan i hårbotten med fingertopparna.
När din hårbotten är helt täckt, fortsätt massera den med fingrarna i ca 15 minuter.
Låt oljan vara på i ytterligare 30 minuter.
När de 30 minuterna har gått, tvätta håret med ett milt sulfatfritt schampo.
Låt håret lufttorka.
Såg Palmetto extrakt för håravfall
Du kommer att behöva
4 dropparSåg Palmetto Extrakt
1 tsk varmt vatten
Bearbetningstid
15 minuter
Process
I en skål, späd sågpalmettoextraktet med varmt vatten.
Börja massera in lösningen i din hårbotten.
När hela din hårbotten är täckt, lämna extraktet i.
Hur ofta?
Varje dag.
Varför detta fungerar
Denna metod hjälper till att ge din hårbotten en boost varje dag för att minimera produktionen av DHT.
Pumpafröolja och såg palmetto för håravfall
Pumpa-frö-olja-och-såg-palmetto-för-håravfallspara
Bild: Shutterstock
Du kommer att behöva
6-8 droppar Saw Palmetto Oil
1 msk Pumpafröolja
Bearbetningstid
45 minuter
Process
I en skål, blanda sågpalmettoolja med pumpafröoljan för att få en oljeblandning.
Värm oljeblandningen i ett par sekunder tills den är något varm.
Börja gnugga in oljan i hårbotten med fingertopparna.
När din hårbotten är helt täckt, fortsätt massera den med fingrarna i ca 15 minuter.
Låt oljan vara på i ytterligare 30 minuter.
När de 30 minuterna har gått, tvätta håret med ett milt sulfatfritt schampo.
Låt håret lufttorka.
Hur ofta?
Tre gånger i veckan.
Varför detta fungerar
Pumpa fröolja är ett annat botemedel kända för att blockera DHT produktion. Det hjälper också stimulera håret återväxt.
Jaborandi och Saw Palmetto för håravfall
Jaborandi-och-såg-palmetto-för-håravfallspara
Du kommer att behöva
1 msk Jaborandi Olja
6-8 droppar Saw Palmetto Oil
Bearbetningstid
45 minuter
Process
I en skål, blanda sågpalmettoolja med pumpafröoljan för att få en oljeblandning.
Värm oljeblandningen i ett par sekunder tills den är något varm.
Börja gnugga in oljan i hårbotten med fingertopparna.
När din hårbotten är helt täckt, fortsätt massera den med fingrarna i ca 15 minuter.
Låt oljan vara på i ytterligare 30 minuter.
När de 30 minuterna har gått, tvätta håret med ett milt sulfatfritt schampo.
Låt håret lufttorka.
Hur ofta?
Tre gånger i veckan.
Varför detta fungerar
Jaborandi är ett välkänt homeopatiskt botemedel mot håravfall. När det kombineras med sågpalmetto, hjälper det påskynda processen för hår återväxt.
Saw Palmetto Och Aloe Vera För Håravfall
Du kommer att behöva
2 tsk Marksåg Palmetto
1 msk ren Aloe Vera Gel
Bearbetningstid
15 minuter
Process
Extrahera färsk aloe vera gel från bladet eller ta 1 matsked av butik-köpt ren aloe vera gel.
Till detta, tillsätt 2 teskedar slipad såg palmetto.
Applicera denna blandning på de områden som påverkas av håravfall på din hårbotten.
Låt blandningen vara på i 15 minuter och skölj sedan ut den med kallt vatten.
Eventuellt kan du skölja håret med ett milt sulfatfritt schampo. Men se till att inte schamponera håret mer än 3 gånger i veckan.
Hur ofta?
3-4 gånger i veckan.
Varför detta fungerar
Aloe vera hjälper till att upprätthålla pH-balansen i din hårbotten, stärka dina folliklar och hålla dem friska. Den har också utmärkta antimikrobiella egenskaper som hjälper lugna hårbotten påverkas av klåda eller försämring.
Saw Palmetto kosttillskott för håravfall
När det gäller att kontrollera håravfall, vad du konsumerar är lika viktigt, om inte mer, som vad du applicerar på din hårbotten. Saw palmetto fungerar mer effektivt om du direkt inta frukten, eller konsumera den i form av kosttillskott. Den rekommenderade vuxna doseringen av sågpalmetto kosttillskott är 150-160 mg, två gånger om dagen. Emellertid, Du måste alltid kontakta en läkare innan du börjar ta kosttillskott av något slag.
Hur lång tid tar det för Saw Palmetto att arbeta för håravfall?
Du måste använda sågpalmetto regelbundet under minst en period av 2-3 månader för att se några betydande resultat. Men i vissa fall kan det ta upp till ett år för resultat att visa.
Håravfall är extremt svårt att hantera, och tanken på att det blir permanent är ännu värre. Men med dessa såg palmetto rättsmedel, det behöver inte vara. Har du någonsin använt såg palmetto för att behandla håravfall? Berätta om din upplevelse i kommentarsfältet nedan.
