Vad var det för två ord? "Sublingual? Nej, nej."
Vad sjutton betyder det? Låt mig förklara.
Sublingual är en farmakologisk administreringsväg där molekyler sprids in i blodomloppet genom mjukvävnaden under tungan. Vissa tycker att det är ett bra sätt att fåNMN (nmn)in i ditt blodomlopp. Det är ett bra sätt att få in mycket i ditt blodomlopp, så de kan ha rätt.
För när det gäller NAD-prekursorer finns det mycket mer vi inte vet än vad vi gör. Och som jag har sagt många, många gånger kommer de bästa bevisen att komma när placebokontrollerade mänskliga prövningar (många av dem) har slutförts. Fram till dess gissar alla som tar NMN – på något sätt. Och även om de har de bästa avsikter, är alla som säljer dig NMN som produkt och berättar hur du tar det också gissningar.
Jag har jobbat hårt för att vara väldigt transparent. Jag har till exempel sagt till världen att jag har tagit NMN ett tag nu. Det har många i min familj och många av mina vänner och kollegor också. Och jag blir tillfrågad – mycket – om hur jag tar det. Så nyligen svarade jag: "Sublingual? Nej, nej." Åh, mannen. Några var inte nöjda med mig.
Men här är saken: Om du har varit uppmärksam alls, vet du att jag inte ger medicinsk rådgivning och jag stöder inte produkter. För öppenhetens skull har jag dock varit villig att förklara vad jag gör, men alltid med förbehållet att (återigen för människorna i ryggen) jag inte ger medicinsk rådgivning och jag stöder inte produkter. Detta har alltid varit min policy.
Så jag säger inte: "Ska du ta sublingual NMN? Nej, nej." Och jag säger inte: "Är sublingual NMN bra? Nej, nej." Jag säger: "Tar jag andrahandsvis? Nej, nej."
Det finns bokstavligen inget annat sätt att läsa dessa två ord, såvida du inte tror att jag plötsligt ändrade mig om att ge medicinsk rådgivning och stödja produkter. Vad du kommer att få från mig är vetenskap, tillsammans med några avslöjanden om hur jag försöker tillämpa det på mitt liv. Och det var allt. Jag tror att vi är på väg att i grunden förändra människans sätt att tänka på åldrande. NMN kan spela en stor roll i det skiftet. Eller så kan det vara en blixt på radarn när vi rör oss framåt och uppåt. Tiden får utvisa.
Men om du tror att lyssna på mig har något värde alls när vår värld rör sig i denna djärva nya riktning, vet detta: Jag kommer att göra mitt allra bästa för att hjälpa dig att förstå vetenskapen, och jag kommer att vara så transparent som möjligt om mitt eget liv, men jag kommer INTE att berätta hur du ska leva ditt. Jag har det här ämnet i åtanke idag, för när en ny studie om att öka NAD träffar pressarna exploderar min inkorg.
Ta till exempel det som hände i kölvattnet av ny forskning från Richard Goodmans labb vid Oregon Health & Science University. Artikeln, publicerad i Proceedings of the National Academy of Sciences, ger bevis för att en känd NAD-booster, NMN, förbättrar den SARM1-medierade neurotoxiciteten hos vinkristin, ett cancer kemoterapeutiskt medel.
I en annan artikel, från forskare vid University of Maryland School of Medicine and Veterans Affairs Maryland Health Care System, ökade en dos NMN mitokondriell NAD+ i mushjärnor i 24 timmar och höjde också kemiska energinivåer.
Ibland, när tidningar som denna publiceras, är reaktionen: HEJ ALLA! NMN HAR EN SKRÄMMANDE EFFEKT OCH HERREGUD, DET KOMMER ATT DÖDA OSS ALLA OCH VI BORDE TA MER NR ISTÄLLET!!!
Andra gånger är reaktionen: HEJ ALLA! NMN HAR DENNA OTROLIGA EFFEKT OCH LÅT OSS ALLA GÅ UT OCH KÖPA MASSOR AV NMN ISTÄLLET FÖR NR!!! Min reaktion? "Intressant."
Låt mig vara tydlig här: Jag blir upphetsad över resultat som de som publiceras i dessa tidningar. Mer kunskap är alltid bättre än ingen. Vad jag inte gör är att fatta mina beslut om den jämförande effekten av Nikotinamid mononukleotid eller Nikotinamid riboside (eller något annat) baserat på något papper.
Det är ingen hemlighet att jag tar NMN; Jag har varit väldigt tydlig med det. Jag anser att det är oärligt att inte avslöja detta faktum. Det bör inte heller vara någon hemlighet i det här läget att jag absolut inte har någon som helst åsikt om huruvida någon annan ska ta dessa tillägg. Jag är professor och forskare, inte säljare eller representant från ett analysföretag, så jag kan inte ge råd om var jag ska få det, hur man tar det eller om du ska ge det till ditt husdjur chinchilla.
Förresten, om du ser mitt namn på en produkts webbplats, används det utan mitt tillstånd. Jag säljer inte kosttillskott. Med 25 års erfarenhet inom detta område, och efter att ha läst tusentals artiklar om detta ämne, kan jag ge er min tolkning av den vetenskapliga litteraturen och mina tankar om en del av politiken kring dessa molekyler.
När du eller jag försöker tolka vetenskapliga studier – till exempel på ett sätt som gör det möjligt för oss att fatta beslut om skillnaden mellan NMN och NR – måste vi alla komma ihåg att:
1. Cellkulturresultat trumfas av musresultat.
2. Musresultaten trumfas av mänskliga resultat.
3. Anekdoter och små studier på människa, även om de är intressanta och ibland till och med spännande, trumfas av dubbelblinda placebokontrollerade studier.
4. Godkända läkemedel trumfar naturligtvis allt detta – och även då måste vi absolut gå vidare med mer forskning, mer forskning och mer forskning. Våra jobb är aldrig klara. Vår nyfikenhet ska aldrig tillfredsställas.
Bästa sättet att ta NMN
NMN kosttillskott har inte godkänts av FDA för medicinskt bruk. I allmänhet, regleringsorgan försäkrar inte kvalitet, säkerhet, och effekt av kosttillskott. Tala med din läkare innan du kompletterar.
NMN marknadsförs för närvarande som ett piller och i pulverform.
Företag som säljer NMN som ett tillägg hävdar att ta det muntligt är effektivt för att öka NAD. Detta påstående är baserat på upptäckten av Slc12a8, proteinet som hjälper till att absorbera NMN i tarmen [2].
Företaget ALIVE BY NATURE marknadsför en sublingual (under tungan) formulering av NMN som de hävdar är mer sannolikt att absorberas i blodomloppet.
Det är värt att nämna att ett engångsköp av 10 g NMN från RevGenetics kommer med en rejäl prislapp på $ 195.
Hur mycket nmn ska ta per dag?
Nikotinamidmonukleotid(NMN) är en föregångare till NAD med påstådda anti-aging effekter. Det kan bekämpa oxidativ stress och cellskador genom att aktivera sirtuinerna och förlänga telomerer.
NMN kan i sin tur förbättra åldrande-relaterade hjärnan, hjärtat och metabola sjukdomar. Ingen av dess potentiella fördelar har dock bekräftats i kliniska prövningar. NMN liknar nikotinamid riboside (NR); Det har förmodligen bättre absorption och effektivitet, men forskningen är begränsad.
NMN kan tas muntligen som p-piller/pulver eller under tungan. Kliniska studier pågår för närvarande använder cirka 250 mg per dag. På grund av bristen på säkerhetsdata, se till att rådgöra med din läkare innan du använder NMN.
NMN biverkningar
När det tas via munnen: Nicotinamide riboside är möjligen säker när den används på kort sikt. Biverkningar av nikotinamid riboside är vanligtvis milda. Biverkningar kan inkludera magproblem som illamående och uppblåsthet eller hudproblem som klåda och svettning för mycket.
Särskilda försiktighetsåtgärder & varningar:
Graviditet och amning: Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om nikotinamid riboside är säker att använda när du är gravid eller ammar. Håll dig på den säkra sidan och undvik användning.
Om du behöver köpa NMN bulkpulver, vänligen kontakta oss via e-post:herbext@undersun.com.cn
Referenser:https://lifespanbook.com/sublingual-nope/
https://lifespanbook.com/nad-boosters/
https://selfhacked.com/blog/nicotinamide-mononucleotide/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1560/nicotinamide-riboside
