Hur tar man organiskt chlorellapulver?
En encellig alg,Chlorellaär en rik källa till de antioxidanter C-vitamin och karotenoider, B-vitaminer, protein, järn och klorofyll. Denna "superfood" har många påstådda användningsområden, inklusive behandling av cancer och bakteriella och virala infektioner, förbättring av immunsystemet, främjande av vänliga bakterier i mag-tarmkanalen, minskning av blodtryck och kolesterol, och avgiftning av blod, lever och matsmältningssystemet. Enligt American Cancer Society, men det finns lite bevis för att stödja dessa påståenden 1. Om du ska använda chlorella, först diskutera det med din läkare.
Träffa med din läkare för att diskutera rätt dosering för dina behov. Enligt American Cancer Society, dosering varierar från 2 gram till 15 gram per dag, beroende på varför du använder det 1. Högre doser kan användas för avgiftning, rapporterar ACS. En 3-gram servering är ca 1 tesked.
Blanda din dosering med vanligt vatten eller fruktjuice. Du kan också lägga till smoothies och gröna juicer, föreslår författare och näringsexpert Jess Ainscough. Om du inte gillar smaken av chlorella, säger Ainscough det lätt kan maskeras genom att lägga till en banan eller äpple till drycken. American Cancer society rapporterar att du också kan blanda klorellapulver till bakverk, såsom bröd eller kakor 1.
Öka din dos gradvis, rekommenderar Ainscough, speciellt om du tar högre doser för avgiftning ändamål, som du kan uppleva symtom på detox. Börja med en dos av 1,5 gram för den första veckan, sedan öka den till 3 gram. Stanna där eller gradvis öka det upp till den dosering du och din läkare har beslutat om.
Tips
Om du tar chlorella för avgiftning ändamål, rekommenderar Ainscough dricka mycket vatten - 1 till 2 liter - dagligen för att hjälpa kroppen att bli av med gifter.
Chlorella Fördelar
1.Detox- klorella renar från en mängd olika gifter: miljögifter, bekämpningsmedel från icke-ekologiska livsmedel, alkohol, tungmetaller, kemikalier i kosmetika och andra.
2.Clear frisk hud- chlorella innehåller Vitamin B2, samt har kraftfulla avgiftning effekter.
3.Friska gut- chlorella hjälper till att normalisera tarmfloran.
4.Strong immunförsvar- chlorella innehåller Vitamin B12, B6 och järn.
5.Shiny starkt hår- på grund av klorella naturligt innehåller biotin och koppar (att din kropp älskar).
6.Helps kontroll kroppsvikt och förbättrar lipidmetabolismen.
7.Stimulerar till förnyelse av celler- få järn, vitamin B6 och B12 som stimulerar förnyelse av dina celler och vävnader. Chlorella är också en källa till en otrolig förening som kallas Chlorella Growth Factor.
Bästa sättet att äta Chlorella Pulver
Ta chlorella före måltid och med ett stort glas vatten.
Förutom att ta klorella tabletter, med hjälp av chlorella pulver i matlagning är mycket viktigt, särskilt när man äter fisk, som alltid innehåller en mängd olika toxiner.
Top 10 enkla sätt att ta Chlorella Pulver
Chlorella ståtar med en rik tillförsel av näringsämnen och antioxidanter. Denna ätliga alger innehåller stora mängder av vitamin A, B och C och mineraljärnet. Det främjas som en detox agent och ett immunförsvar booster, och förespråkare hävdar att det är bra för ditt hjärta och mag hälsa. Ingen övre gräns har fastställts för hur mycket klorellapulver du säkert kan konsumera på en dag. Enligt American Cancer Society, herbalists rekommenderar att ta 2 till 3 gram klorella pulver om dagen, vilket är ungefär en tesked, men chlorella entusiaster är kända för att ta upp till 15 gram per dag.
1.Add det till Smoothies
Du kan lägga till en sked av chlorella pulver till någon smoothie recept. Så länge du innehåller söta ingredienser som frukt eller honung, kommer du inte smaka bitterhet lite klorella. Till exempel, kombinera bananer, mango eller andra frukter i en mixer med vatten, mjölk eller juice, och tillsätt 1 tesked till 1/2 matsked klorellapulver. På så sätt får du de näringsmässiga fördelarna med chlorella utan att smaka på det.
2.Cook med det
Du kan också lägga tillchlorella pulvertill din mat utan att smaka på den. Lägg den till en vinägrett salladsdressing eller ens kasta en tesked eller två i en stek med en söt, kryddig eller sur sås. Lägg 1/2 tesked eller mindre till potatismos, pastarätter eller andra livsmedel som inte har en stark smak för att täcka upp den bittra smaken av chlorella. Prova att göra en chlorella pestosås genom att kombinera lite chlorella pulver med vitlök, olivolja, ost, pinjenötter och citronsaft.
3.Bake Med Det
Nästa gång du bakar kakor, muffins, bananbröd, zucchinibröd eller till och med en kaka, sållar du ett par teskedar klorellapulver i det bakande mjöl du använder. Det kommer att göra det grönt, men sötman av dessert kommer att maskera chlorella smak. Du kan också blanda lite chlorella pulver i sötad bakad havregryn. Gör en söt grädde att duggregn ovanpå allt genom att kombinera honung, tahini pasta och chlorella pulver.
4.Take It i kapslar
Eftersom chlorella har en bitter smak, kan det tyckas svårt att införliva chlorella pulver i din kost, särskilt om du inte dricker smoothies eller äta söta livsmedel som skulle motverka den bittra smaken. Om du har mycket klorellapulver hemma och du inte vill lägga till den i maten, kan du köpa kapslar och en kapselmaskin och suga in den i kapslar du kan svälja. Du kan också köpa chlorella pulver redan i kapslar.
5.Chlorella citronvatten
Ett snabbt, kraftfullt alkaliskt sätt att börja vilken dag som helst, ge energi, glöd och rengöra. Så här många av oss här på Team OB tar vår chlorella dagligen.
6.Chlorella Vaniljgröt
När hösten lägger sig i behöver vårt immunsystem lite extra stöd! Denna läckra värmande gröt kommer att hålla din energi stabil och kommer att ge näring åt dig med viktiga näringsämnen.
7. Chlorella Avokado Pudding
Denna läckra pudding är SO krämig och ändå fantastisk för dig! Ha det som en fyllning mellanmål eller en lätt brekkie eller middag - det tar bara minuter att göra och kommer att ge näring åt dig tarmfloran och stödja din avgiftning organ.
8. Chlorella Pistacchio Glass
Detta är ett verkligt magiskt recept! Du kommer att bli kär i varje tugga av denna himmelska glass (som är helt mjölkfri och raffinerad-sockerfri!).
9. Chlorella Kokos biter
Få en dos avgiftande Organic Burst Chlorella i dina hemlagade super-treats! Dessa smaskiga bett innehåller hälsosamma kokosfetter, så de kommer inte att spika blodsockernivåerna. Dela dem med dina vänner och familj som inte kommer att tro hur friska de är!
10. Rå Chlorella Choklad
Detox medan du äter choklad som Organic Burst Chlorella hjälper din lever att ta bort gifter. Plus detta recept är mejeri gratis, full av B-vitaminer, järn och magnesium.
Om du behöver bulk chlorella pulver, är du välkommen att kontakta oss på e-post:herbext@undersun.com.cn
Referenser:https://healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
