Vad är betaglukaner?
Betaglukanerär sockerföreningar som finns i bakterier, jäst, svampar, alger och växter som havre och korn. De är en källa till löslig fiber, och forskning tyder på att de kan minska högt kolesterol och förbättra hudförhållanden som eksem, liggsår, sår och strålbehandling brännskador.
Beta Glucan Fördelar och biverkningar
Hälsofördelar
Som en löslig fiber rötas inte betaglukan i sig, men det saktar mattransport i tarmarna. Som ett resultat absorberas kolhydrater långsammare, vilket resulterar i mer jämnt blodsocker. Dessutom rör sig den långsamt genom matsmältningskanalen och tar kolesterol med den när den går.
Förutom de fördelar detta kan ha för diabetes och högt kolesterol, hävdar förespråkare för alternativ medicin att betaglukantillskott kan hjälpa till med följande hälsotillstånd:
Allergier
Astma
Crohns' s sjukdom
Kroniskt trötthetssyndrom
Fibromyalgi
Reumatism
Ulcerös kolit
Betaglukan påstås också hjälpa kroppen att avvärja förkylning, influensa och till och med cancer, samt öka försvaret mot de skadliga effekterna av stress. Hittills är dock vetenskapligt stöd för fördelarna med beta-glukan begränsat. Om du&# 39 överväger att använda beta-glukantillskott, prata med din läkare för att väga de potentiella riskerna och fördelarna.
Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som en ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Här' se på några viktiga studieresultat om de möjliga hälsofördelarna med beta-glukan.
Kolesterol
Betaglukan som finns i havre kan hjälpa till att hålla kolesterol i schack, enligt en rapport från 2011.3 När man tittar på studier som genomförts under de föregående 13 åren, förklarade författarna i rapporten&# 39 att beta-glukan härrör från havre. reducerar signifikant nivåerna av total och LDL (GG quot; dåligt") kolesterol.4 Författarna noterade att den genomsnittliga dagliga havrekonsumtionen i genomsnitt är associerad med 5% respektive 7% minskning av total- och LDL-kolesterolnivåerna.
En metaanalys från 2014 hittade liknande resultat. Forskarna fokuserade på studier som inkluderade minst 3 gram (g) beta-glukan dagligen och fann att det minskade totalt kolesterol och LDL-kolesterol, men påverkade inte HDL-kolesterolnivåer eller triglycerider.
Betaglukanfördelar för diabetes
Forskning tyder också på att beta-glukan kan hjälpa till att hantera diabetes genom att kontrollera blodsockernivån, sänka kolesterol och hålla blodtrycket i kontroll. En litteraturanalys från 2014 bekräftade dessa resultat men noterade att betaglukan ensam inte räckte för att uppnå normala blodsockermätningar hos patienter med diabetes, och det bör användas som ett komplement till standardbehandling.
Sammanfattningsvis är beta-glukaner potentiellt fördelaktiga vid behandling av diabetes och därmed sammanhängande kardiovaskulära risker. Studier har visat att beta-glukaner kan minska hyperglykemi, hyperlipidemi och högt blodtryck. Således kan beta-glukan producera nya metoder för behandling av diabetes. Ingen ren beta-glukan har dock använts. Det är således inte känt om andra komponenter i produkter som används också kan ha effekter. Betaglukaner har olika struktur och vissa kanske inte är effektiva för diabetes. Således är karakterisering av strukturfunktioner som är väsentliga för antidiabetiska effekter av betydelse och modifiering av beta-glukanstruktur kan leda till föreningar som är mer effektiva för behandling av diabetes.
Betaglukan gynnar cancer
Preliminär forskning tyder på att beta-glukan kan aktivera ett antal celler och proteiner som bekämpar cancer (såsom T-celler och naturliga mördarceller). Vad mer av&# 39: tester på djur har visat att beta-glukan kan hämma spridningen av cancerceller. En rapport från 2009 varnar dock för att det finns" inga kliniska prövningsdata av god kvalitet" för effektiviteten av beta-glukan vid behandling av cancer.
Betaglukaner kan också hjälpa till att behandla cancer. Allvarliga infektioner och sjukdomar som cancer kan överaktivera ditt immunsystem och påverka hur kroppen försvarar sig. Betaglukaner hjälper till att aktivera immunceller och utlösa ett försvarssvar. I fall av cancer hjälper detta utlösa svar kroppen att skapa en samordnad attack på cancerceller. Det hjälper också sakta tillväxten av cancerceller.
Betaglukanfördelar för immunsystemet (Hur hjälper beta-glukan immunförsvaret)
För närvarande saknas kliniska prövningar som stöder påståendet att beta-glukan kan" rev up" immunförsvaret och avvärja förkylning, influensa och andra typer av infektioner.
Betaglukaner kan sänka blodkolesterol genom att förhindra att kolesterol absorberas från mat i magen och tarmarna när det tas genom munnen. Vid injektion kan beta-glukaner stimulera immunförsvaret genom att öka kemikalier som förhindrar infektioner.
Beta Glucan gynnar hudvård
Uppenbarligen hade dessa anekdotiska förstapersonskonton verklig sanning för att säkerhetskopiera dem. Dr Zalka säger också att de' är" kända för att ha lika god eller bättre hudfuktningsmedel och fyllande kapacitet som hyaluronsyra, [och de' är] höga i antioxidanter."
Förhindrar skador:Hon hävdar också att det" kan hjälpa till att förhindra cellskador i samband med åldrande eller sol exponerad hud."
Reparerar huden:Engelman förklarar," vissa studier visar att det hjälper till vid behandling av dermatit, eksem, sängsår, sår och brännskador." Dessa reparativa krafter härrör från ingrediensen' s barriärförstärkande funktion.
Barrier Booster:Ta det från Ann Son, som säger att molekylen faktiskt länkar samman på hudytan för att bilda en tunn och oupptäckbar film. Detta ökar den naturliga barriären, som skyddar" den känsliga huden under från dagliga miljöstressorer." Med andra ord, om rodnad och irritation är&# 39: s huvudfrågor, är beta-glukan det nya (möjliga) botemedlet du bör prova.
Ökar immuniteten:Vad&# 39 är mer är att beta-glukaner till och med går så långt att avvärja inkräktande bakterier som kan störa hudens&# 39-barriär." Betaglukaner fungerar genom att stimulera makrofagerna (de arbetar för att bekämpa invaderande patogener som kan orsaka infektioner) och stimulera andra immunceller att attackera patogener," Berättar Engelman." Tänk på dem som huvudmän." Av denna anledning är de&# 39 särskilt lämpade för personer som har torr, grov eller sprucken hud." För dem som har äventyrat hudbarriärer som eksem eller dermatit, kan beta-glukan hjälpa till att bekämpa virus och patogener som passerar genom din hudbarriär."
Fukta huden djupt:Enligt Son fungerar beta-glukaner som ett fuktighetsbevarande ämne i huden, vilket innebär att de låser in hydrering och förhindrar fuktförlust. Här är&# 39 där det blir intressant: Precis som retinol är hyaluronsyra en av skönhetsindustrins&# 39: s mest älskade och buzzworthy hudvårdsingredienser eftersom det har visat sig att&# 39 håller upp till 1000 gånger sin vikt i vatten - vilket ger huden djup och lätt fukt. Det' är verkligen effektivt och viktigt, men Son säger att beta-glukaner kan göra samma jobb - om inte bättre." Hyaluronsyra (HA) är mycket lika i struktur, men den har subtila skillnader som gör den mindre idealisk," Son berättar för oss." Test har visat att beta-glukan är 20% mer hydratiserande än HA i samma koncentration. Med extra vatten kan beta-glukan fylla upp huden och få huden att bli mer smidig."
Anti-Aging Effects:Slutligen hyllar Son beta-glukaner för deras anti-aging effekter. I själva verket säger hon att det är' en av hudvårdsproblem som ingrediensen främst adresserar (tillsammans med hydrering förstås)." Eftersom det är en sockermolekyl (en unik) kan den bindas till många receptorer i din kropp. Beroende på var molekylen hamnar har beta-glukan olika effekter."
Fyllig hud:En studie säger till och med att trots beta-glukans relativt stora molekylstorlek, tränger den djupt in i överhuden för att effektivt fylla upp fina linjer och rynkor.
Betaglukanfördelar för hundar
Slutsatsen är att havre-beta-glukenextrakt kan användas som ett kosttillskott för hundar i en dos av 10 g / kg mat, vilket är effektivt för att minska blodkoncentrationerna av totalt kolesterol, LDL-c och VLDL-c samt CTTAD näringsämnen, vilket visar en potential att användas vid utfodring av överviktiga djur. Dessutom, genom att minska övervägande av ett Th2-svar, kan havre-beta-glukan positivt modulera djurets vaccinsvar.
Möjliga biverkningar
Även om beta-glukan i allmänhet anses vara säkert, finns det&# 39: s oro för att det kan sänka blodsockret. Även om det i vissa fall är en fördel, kan det vara farligt i andra fall. Personer med hypoglykemi eller någon som tar mediciner för att minska blodsockret bör rådfråga en läkare innan de använder betaglukan.
Människor som äter en fiber med låg fiber bör börja med en lägre dos beta-glukan och öka den gradvis. Liksom alla fiberkällor kan det orsaka magbesvär, uppblåsthet och gas om det tas i större doser än normalt. Biverkningarna bör försvinna med tiden, men långsamt införande kan hjälpa dig att undvika detta.
Kosttillskott' har inte testats för säkerhet. Och eftersom kosttillskott till stor del är oreglerade kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på deras produktetiketter. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande barn, barn och de med medicinska tillstånd eller som är att ta mediciner har inte fastställts.
Dosering och beredning (hur lång tid tar det för betaglukan att fungera)
Det finns ingen standarddos för beta-glukan. Forskning har visat att olika nivåer är effektiva och mängden som behövs skiljer sig beroende på källan.
Exempelvis kan beta-glukaner från jäst sänka kolesterol vid 7,5 gram som tas två gånger dagligen i sju till åtta veckor, medan beta-glukaner gjorda av korn eller havre har visats effektiva i nivåer mellan 3 och 10 g dagligen i upp till 12 veckor.
Betaglukanmat
Havregryn är inte den enda maten rik på beta-glukan. Andra matkällor inkluderarkorn, shiitakeochreishi svamp, tång och alger. Som referensram har en kopp kokt havregryn 2 gram beta-glukan och en kopp kokt pärlkorn har 2,5 gram. Även om det inte är så rikt på hjärtfriska fibrer som havre eller korn, innehåller vete och råg också en del beta-glukan.
Om du har behov av beta-glukan i bulk, kontakta oss via e-post:herbext@undersun.com.cn
Referenser: https: //www.asbestos.com/treatment/alternative/dietary-supplements/beta-glucan/
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-beta-glucan-89418
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2663451/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6067736/
https://healthyeating.sfgate.com/foods-rich-beta-glucan-10426.html
