NMN Nikotinamid-mononukleotidär en säker och naturligt förekommande vitamin B3-metabolit som redan finns i våra kroppar.
NMN finns också i små mängder (mindre än 2 mg / 100 g-mat) i olika livsmedelskällor, t.ex.edamame, broccoli, kål, gurka, avokado, svamp, tomater, råbiff och räkor.
NMN är relevant eftersom det är det mest effektiva sättet att öka NAD + - nivåerna. Det finns en ny medvetenhet om att NAD + minskar med åldrandet och att stöd och påfyllning av NAD-poolen är avgörande för att främja god hälsa& välbefinnande. 2013 använde Harvard-forskare NMN för att visa att vissa aspekter av åldringsprocessen kunde vändas.
NMN-molekyl i mat
Nikotinamidmononukleotid (NMN) eller Nikotinamid-1-ium-1-β-D-ribofuranosid 5'-fosfat är en typ av bioaktiv nukleotid som naturligt bildas genom reaktionen mellan en fosfatgrupp och en nukleosid innehållande ribos och nikotinamid. Generellt finns det i två anomera former, nämligen alfa och beta. Betaanomeren är den aktiva formen mellan dessa två med en molekylvikt på 334,211 g / mol. NMN är naturligt rikligt i olika typer av mat [3]. Grönsaker som broccoli, kål innehåller 0,25–1,12 och 0,0–0,90 mg NMN / 100 g, frukter som avokado, tomat innehåller 0,36–1,60 och 0,26–0,30 mg NMN / 100 g, medan rått nötkött har 0,06–0,42 mg NMN / 100 g [3]. NMN används också som ett substrat för prokaryota enzymer som NadM i Methanobacterium thermoautotrophicum, NadR i Haemophilus influenza, NadM / Nudix i Francisella tularensis.
8 Fördelar med NMN
Helt anmärkningsvärt visade denna studie att gamla möss kunde göras unga, tunna och energiska igen med NMN. De visade faktiskt övertygande att du kan vända åldrandet med NMN. Nedan följer de åtta viktiga resultaten i denna studie.
1. Lägre kroppsvikt
I denna studie förlorade möss som matades med lågdos-NMN 4% av sin kroppsvikt. De matade högdosNMN-pulvertappade 9% av sin kroppsvikt.
För att översätta dessa resultat, skulle en viktminskning på 9% hos en person på 200 pund motsvara att förlora 18 pund. Ännu mer anmärkningsvärt var att även om mössen på NMN åt mycket mer, så tappade de fortfarande!
2. Ökad energi / bättre mitokondriell funktion
Mitokondrierna är energikraftverket i celler. I denna studie var möss som fick NMN mycket mer energiska och hade bättre energiproduktion från sina mitokondrier.
3. Mindre diabetes
Möss på NMN visade mycket bättre insulinkänslighet. Bättre insulinkänslighet innebär mindre diabetes. Även tyngre möss på NMN visade bättre insulinkänslighet.
4. Lägre kolesterol och triglycerider
Forskare fann att NMN också tappade kolesterol- och triglyceridnivåer. Emellertid sågs denna nedgång främst hos de möss på högdos-NMN.
5. Mindre aktivering av åldrande gener
Eftersom NMN och NAD båda aktiverar SIRT1-livslängdsgenen, observerade dessa Washington University-forskare markerad aktivering av livslängdgener och undertryckande av åldrande gener.
6. Förbättrad syn
Forskare fann att näthinnorna hos möss fungerade mycket bättre med NMN-tillskott. De äldre mössen drabbades ännu mindre av torra ögon.
7. Ökad bentäthet och muskler
Möss som behandlats med NMN hade också starkare muskler och ben. Intressant är att 513-generna som orsakar förlust av muskler och bentäthet med åldrande alla undertrycktes med NMN i denna studie.
8. Bättre immunsystemfunktion
Slutligen uppvisade NMN-behandlade möss bättre immunfunktion. Att immunsystemet fungerar bättre innebär mindre infektioner och mindre cancer.
6 livsmedel naturligt höga i NMN （vilka livsmedel innehåller nmn）
Även om en snabb sökning på Amazon ger dig många val av NMN-tillägg har ingen av dessa studerats. Även om dessa tillskott är ”rena”, vet ingen vilka effekter de kan ha för din kropp. Eftersom många studier som utvärderar kosttillskott hos människor ofta ger oavsiktliga biverkningar eller toxiciteter, är det alltid bäst att få allt du behöver från naturliga matkällor.
Lyckligtvis finns NMN naturligt i många livsmedel. Nedan följer de sex livsmedel som är högst i NMN.
1. Broccoli
2. Kål
3. Gurka
4. Edamame
5. Avokado
6. Tomat
Förutom NMN kommer att äta mer av dessa sex livsmedel hjälpa din allmänna hälsa på så många andra sätt. Jag bör dock påpeka att om du vill vända åldrandet med NMN måste du äta stora mängder av var och en av dessa livsmedel. Tyvärr är NMN i några stammar av broccoli knappast tillräckligt för att ens börja öka NMN-nivåerna.
nmn-innehåll i mat
NMN finns i olika naturliga livsmedel
Slutligen fann vi att NMN verkligen fanns i vissa dagliga naturliga livsmedelskällor (tabell 1). Till exempel innehöll grönsaker som edamame (omogna sojabönor), broccoli, gurka och kål 0,25-1,88 mg NMN per 100 g. Frukter som avokado och tomat innehöll också 0,26-1,60 mg / 100 g. Rått nötkött och räkor innehöll relativt låga nivåer av NMN (0,06–0,42 mg / 100 g). Med tanke på att mänskliga röda blodkroppar innehåller ~ 50 mg NMN som totalt (opublicerade data) kan en fysiologiskt relevant mängd NMN absorberas från olika dagliga matkällor till vår kropp och hjälpa till att upprätthålla NAD + biosyntes och många fysiologiska fungerar i hela kroppen.
Var finns nmn
NMN finns i frukt och grönsaker som avokado, broccoli, kål, edamame och gurkor. Så betyder detta att om vi binger på grönsaker att vi' kommer att leva för evigt? Inte exakt. Tillägget som mössen drack var mycket högre i NMN än grönsaker är. Medan vi inte kan äta tillräckligt med grönsaker för att replikera de exakta effekterna av studien, kan kursen mot produktgången fortfarande visa sig ha några anti-aging fördelar." Att äta dessa grönsaker kan ha en viss ackumulerande effekt på neuro-kroppsanslutningen," säger studieförfattaren Shin-ichiro Imai, doktor, doktor, professor vid Washington University School of Medicine.
NMN i broccoli (hur mycket nmn i broccoli)
Nu har en studie på möss vid Washington University School of Medicine visat att NMN i broccoli hjälper din kropp att använda energi mer effektivt, saktar åldersrelaterad viktökning, ökar synen och förbättrar insulinkänsligheten. Med andra ord avvärjer det många av de negativa effekterna av åldrande.
NMN-diabetes
Hos diabetiska män förbättrade NMN försämrad glukostolerans, men effekten var mildare jämfört med kvinnorna (figur 2D). Olika från kvinnor förbättrades GSIS hos män vid 15- och 30-minuters tidpunkter i IPGTTs efter NMN-administrering (figur 2E). Med hjälp av primära bukspottkörtelöar isolerade från diabetiska män bekräftade vi också att både NAD + - nivåerna och GSIS förbättrades av NMN (figur S2). Å andra sidan förblev insulintoleransen oförändrad hos män (figur 2F), vilket tyder på att NMN utövar sina stora effekter på olika målvävnader mellan män och kvinnor. Även om orsaken till denna könsskillnad för närvarande är oklar, visar dessa resultat att NMN-behandling kan förbättra försämrad glukostolerans genom att förbättra antingen insulinkänslighet eller insulinsekretion hos HFD-inducerade diabetiska möss.
Hur tillverkas nmn
NMN produceras av B-vitaminer i kroppen. Enzymet som ansvarar för att göra NMN i kroppen kallas nikotinamidfosforibosyltransferas (NAMPT). NAMPT fäster nikotinamid (ett vitamin B3) till ett sockerfosfat som kallas PRPP (5'-fosforibosyl-1-pyrofosfat). NMN kan också göras från 'nikotinamidribosid' (NR) genom tillsats av en fosfatgrupp.
'NAMPT' är det hastighetsbegränsande enzymet i produktionen av NAD +. Detta innebär att lägre nivåer av NAMPT orsakar minskad NMN-produktion, vilket resulterar i minskade NAD + -nivåer. Att lägga till föregångarmolekyler som NMN kan också påskynda produktionen av NAD +.
För NMN-bulkpulver i bulk, vänligen kontakta oss via e-post:herbext@undersun.com.cn
Referenser: https: //www.maac10.com/pages/nmn
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359187/
https://drjohnday.com/6-foods-to-reverse-aging-with-nmn/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413116304958
https://www.bicycling.com/health-nutrition/g20011748/5-anti-aging-food-types-you-should-already-be-eating/
https://www.mensjournal.com/food-drink/10-foods-highest-age-fighting-niacin/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3204926/
https://www.nmn.com/precursors/what-is-nmn
